ヘッドスパに行かなくなったわけ

前は、数ヶ月に一回、ヘッドスパに行くことを欲していました。

ところが、毎日シャンプー時にukaのスカルプブラシを使うようになり、ヘッドスパを欲しなくなりました。

頭の横側（耳の上）の側頭筋が目の疲れから、すごく凝っていたのですが、それもなくなりました。

頭の鍼をして頂いている鍼灸師の方もびっくりしたほど。

スカルプブラシは、色々なメーカーが出しているので、自分に合うものを見てけるのが良いと思います。

顔のたるみを引き起こす心理

同年代の知合いで、年齢よりも顔のたるみがかなりあり、ほうれい線もくっきりしている人がいます。

本人は、表情筋マッサージなど、たるみ防止になるようなことをしていると話していたので、不思議だなと思っていました。

その人は、普段から文句ばかり言っています。

文句ばかり言うことで、細胞も下がり、顔のたるみを引き起こしているのではないかと思いました。

自戒の意味を込めて、気をつけたいです。

コロナ療養中に良かった食品

数週間前、コロナに感染しました。

朝の通勤電車で隣の人がずっと咳をしていて、感染したようです。

症状は、風邪が長引いたようなものでした。

熱、咳、喉の痛みプラス嗅覚、味覚を感じなくなりました。

個人的に療養中に良かった食べ物は、甘酒（栄養がとれる）、生蜂蜜（栄養かつ喉にも良い）、梅干し（お湯に溶かして飲むと喉の痛みが和らぎました）でした。

長年毎日続けてきた良かった美容法

今はもう中古でしか販売されていないようですが、15年くらい前にフェイササイズという本を知りました。

顔の筋トレのような感じで、マッサージのような摩擦を行わずに顔の筋肉をあげたり、働きかける方法です。

アメリカで元々出版された本ですが、最近は、日本でも、似た内容の本が色々出ているのを見ます。

本に書いていたことを全てやっていたわけではありませんが、お風呂のときなど、気づいたときにほぼ毎日していることが、しわやたるみを作らないことに役立っていると感じます。

洗顔にプラスアルファの秘術

長年、続けてきて良かったことの一つに、リンパの流れに沿って、洗顔するということ。

20代のとき、アロママッサージを習ったときに、顔のリンパを知ったのですが、わざわざアロママッサージするのは、面倒で長続きしない！

なので、洗顔に取り入れました。

摩擦は、シミの原因になるため、厳禁なので、優しく小指または、泡で洗顔するイメージで。

すすぎは、水を下から上にかけるように意識しています。

顔のリンパの流れは、検索するとネットに出てきます。

水と金運と美容

以前、李家幽竹先生の風水スクールに通っていたことがありました。

そのときに、先生がおっしゃっていたのが、本気で金運体質に変えたかったら、お水から変えたら良いということ。

具体的には、シャワーや浴槽に使用する水を浄水にする。

そんなことできるの？と思っていたら、カートリッジを蛇口につけたら、良いだけの商品もあると聞いて、早速しました。

カルキで肌や髪が荒れる人にも良いみたいです。

ローションパックで気づいたこと

以前、佐伯チズさんの本に載っていたローションパックをしていました。

ローションパックとは、コットンに水をしみ込ませてた上に化粧水を染みこませて、3分間顔にのせます。

（ローションパック後は、3分間後にクリームや乳液をつけます。）

ローションパックに使用していた水を精製水に変えたら、肌がすごく変わりました。

水って大切なんですね。

それから、洗顔時は、浄水器を通した水を使用しています。